西藏当地资讯-注意事项
去西藏坐什么车比较好_进藏旅游需要注意的事情_坐火车进藏需要带些什么
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西藏处于中国的**级阶梯上,众所周知它的海拔很高。火车作为长途旅行去西藏的必要交通工具。进藏的路途中我们可以观赏一路高原美景,但也可能出现各种身体不适的情况。那么进藏旅游火车上需注意事项有哪些呢? 首先,去西藏的火车在设施方面肯定不用担心。车厢内饰装修体现藏族风格,车厢配置两套供氧系统,安全可靠。车的下铺可以坐直,中铺比较矮,上铺不能坐直。火车上有空调,下铺可能会有点冷,硬卧的走廊可以充电。 其次,进藏旅游必须考虑高原反应。所谓的高原反应就是火车从中国的第二级阶梯地形进入**级阶梯的时候。就是说火车把我们人带到一定的海拔高度的时候,身体为了适应因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。身体就有可能出现反胃、呕吐、头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、腹胀、腹泻、失眠、眼花、抽搐等。因此: 1、必须预防感冒,及时增添衣物,发现感冒立即服用抗感冒药。 2、火车进入高原后如果感觉呼吸困难,应该使用火车上的供氧设备。 3、要防止因受凉而引起的感冒,高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 4、使用预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,路途坚持服用,可以有效防止高原反应。
第三,火车上的食物。 1、自己可以带上泡面,饭,菜,啤酒等,放在空调下吹,不会变馊。火车上的**天拿出来吃,肯定比吃干粮和火车餐来的踏实。第二个白天,建议不要油腻,其实完全可以这样解决。买一份火车上的米饭,带好一次性碗,泡开水吃,榨菜什么的都可以带上,这样吃很干净,而且很满足。 2、火车上3餐都提供,早餐的粥干净,其余两餐都可以考虑下藏餐。品种有酥油茶、糌粑、如意羊排、咖喱牛肉、牛舌青笋等;酥油茶3元/例,糌粑5元/例。列车同时还供应中式西餐、川味小炒等。其中,有法式鱼排、水果沙拉、手抓羊肉、宫保鸡丁等。 第四,进藏旅游风景方面。出发前打印一张线路图,以备观赏火车上的风景专用。可以通过火车车窗外的景色知道旅途到了哪里。当火车进入西安、兰州等城市的时候,也就意味着火车开始进入高原。便可看到山水和城市。夜晚过后醒来就可看到盐碱地,开始人烟稀少,接着就是可可西里了。 火车每到站,停靠,可以下去接接底气,拍拍照,可以经过很多地方。常走动,但别剧烈运动。长期在狭小空间里,会不舒服,所以多走走。不要忘记拍摄沿途的风景,此时,就可以拿出相机兴奋一下,因为可以看到牦牛、藏羚羊。然后看到经幡,藏味就会越来越浓。
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